Meditasyon

Meditasyon, bilimsel bir zihni dinlendirme tekniğidir. Bedenin kendi içsel zekasını yeniden uyandırmanın bir yoludur.

Zihnimizin durmak bilmeyen meşguliyetlerinin ve duygusal dünyamızdaki dengesizliklerin ötesine meditasyon yaparak geçebileceğinizi biliyor musunuz?

Meditasyon, zihni sakinliğe zorlamak değil, biz erişemesek de zaten orada olan huzur ve dinginliği görebilmek ve onu hayatımızın bir parçası haline getirebilmektir.

Meditasyon inançla ilgili değildir. Siz inanmasanız da çalışan, faydalarını hayatınızda net olarak göreceğiniz bir teknolojidir.

Her gün düzenli olarak meditasyon yaparak dengeli bir yaşam yaratabiliriz. Ruhumuzun özümüzden getirdiği fısıltıları duyabilir, bedenen dinlenir ve zihnimizin bizi kısıtladığı tüm koşulların ötesine doğru bir keşif yolculuğuna çıkarız.

Hayatımıza kolaylıkla dahil edebileceğimiz meditasyonun faydalarına bir bakalım:

*Stresi giderir,
*Kaygı, korku, endişeyi azaltır,
*Uyku kalitesini artırır, sabahları dinç kalkarız,
*Erken yaşlanma sürecini hormonel olarak geciktirir,
*Cildin kendini yenilemesini hızlandırır,
*İlişkilerinizi geliştirir,
*İç huzuru kazandırır,
*Yüksek farkındalık kazandırır,
*Duygusal dayanıklılık kazandırır,
*Yaratıcılığınızı ve sezgilerinizi güçlendirir,
*İlham alır ilham verirsiniz,
*Yüksek tansiyonu dengeler,
*Bağışıklık sistemini güçlendirir,
*Yorgunluğu giderir,
*Kalp çarpıntısı ve panik atak hastalığını azaltır,
*Odaklanma ve konsantrasyonu artırır,
*Daha az yargılayıcı olmanızı sağlar,
*Kendi özünüzle bir araya gelirsiniz ve ruhunuzla bağınız güçlenir,
*Fiziksel ve zihinsel detoks yapar.

Siz de kolaylıkla yaşantınızı dönüştürecek kadim meditasyon tekniklerini hayatınıza bir rutin olarak dahil etmek için tıklayın.