Kendi Önünden Çekil ve Yaşamının Mimarı Ol!
Wellbeing Değerlendirme Soruları
Kariyer Wellbeing
- Her gün yaptığın işi seviyor musun?
- İş yerinde en iyi yaptığın şeyi yaparken güçlü yönlerini kullanabiliyor musun?
- Gelişimini yönlendiren birisi var mı? Onunla vakit geçiriyor musun?
- İş yerinde fikirlerin önemsenip, değerlendirmeye alınıyor mu?
Finansal Wellbeing
- İstediğiniz şeyi yapmaya yetecek kadar paranız var mı?
- Satın alabildiklerinizden ve yapabildiklerinizden yani yaşam standartlarınızdan memnun musunuz?
- Siz ve ailenizin ihtiyacı olan gıda temini için yeterli paranız var mı?
- Aile ve arkadaşlarınızla deneyim yaşamak veya tatile çıkmak için yeterli zaman ve para ayırabiliyor musunuz?
Fiziksel Wellbeing
- Sağlığınız için düzenli egzersiz yapıyor musunuz?
- Dün yaptığınız işleri tamamlayacak yeterli enerjiniz var mıydı?
- Dün sabahtan akşama kadar tüm yaptıklarınızı tek tek düşünün neredeydiniz kiminle beraberdiniz, neler yaptınız, nasıl hissettiniz?
- Dün kendinizi iyi dinlenmiş olarak hissediyor muydunuz? Uyandığınızda canlı ve enerjik miydiniz?
- Bu hafta uyku düzeniniz nasıldı?
- Dün meditasyon yaptınız mı?
- Kronik sindirim problemi yaşıyor musunuz?
- Günde 1 öğünü sessizlik ve huzur içinde tüketiyor musunuz?
- Fiziksel sağlığım neredeyse mükemmele yakın diyebilir misiniz?
Sosyal Wellbeing
- Dün yeterince güldün ya da kahkaha attın mı?
- Dün ilgi çekici bir şey yaptın mı ya da öğrendin mi?
- Dün tüm gün boyunca sana saygı çerçeveleri içerisinde davranıldı mı?
- Başın derde girdiğinde hiç düşünmeden arayabileceğin akraba ya da arkadaşların var mı
- Yaşamında çok sevgi var mı?
Çevresel Wellbeing
- Yaşadığınız şehir ve mahallede geceleri tek başınıza yürürken kendinizi güvende hissediyor musunuz?
- Şu an yaşadığınız muhitte mutlu musunuz?
- Geçen ay yardıma ihtiyacı olan birisine yardım ettiniz mi?
- Geçen ay bir organizasyon ya da sivil toplum kuruluşuna bağışta bulundunuz mu?
- Yaşadığınız şehir ya da mahalle yaşamak için daha iyiye doğru mu yoksa kötüye doğru mu gidiyor?